Lacto suero
31
Marzo
2023
2023
Es muy nutritivo, se llama lacto suero y tiene proteínas, calcio y potasio. También cuenta con propiedades antimicrobianas. Se recomienda entonces mezclar en conjunto con el yogurt y consumir.
Referencia
Gupta, Charu & Pacheco, Consuelo & Prof, Dhan. (2019). Lactoserum: As a Complete Nutraceutical. 10.4018/978-1-5225-3267-5.ch015.
Piña colada saludable
- ¾ taza de yogurt griego sin azúcar
- 1 taza de piña congelada
- ¼ taza de leche de coco sin azúcar
- Stevia ó monk fruit al gusto
Licuar todos los ingredientes y disfrutar.
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